Terapia behawioralno-poznawcza

Nurt terapeutyczny zajmującym się procedurami uczenia się. Ważna jest tu zależność bodźca i reakcji. Nurt ten zakłada, że nasze reakcje są wyuczone, nie wrodzone – wobec czego można się ich oduczyć. Zmienić swoje zachowanie poprzez warunkowania(Klasyczne -bądź instrumentalne ). Warunkowania, czyli tworzenie warunków prowadzących do zmiany w zachowaniu.

Terapia behawioralno-poznawcza jest odejściem od psychoanalizy. Skupia się na TU i TERAZ, odrzucając przeszłe zdarzenia. Terapeuta w tym nurcie jest bardzo aktywny, motywuje pacjenta, doradza, daje wsparcie. Pacjent pracuje nad zmianą swoich zachowań korzystając z rad terapeuty.

W nurcie behawioralno-poznawczym wyodrębnia się 4 fazy:

• Diagnostyczną
• Motywującą
• Stosowanie się do procedury
• Utrwalanie zmian