Terapia gestalt

Gestalt (z jez.niem. "postać") - to jednocześnie forma psychoterapii, kierunek w psychologii oraz swoista filozofia życia. Idea Gestalt powstała w procesie rozwoju i jednocześnie opozycji do klasycznej psychoanalizy. Założycielami ruchu Gestalt byli: Laura i Fritz Perls - małżeństwo psychoterapeutów.

Podstawowym i kluczowym pojęciem w Gestalt jest Świadomosc tego co dzieje sie z nami w danej chwili, "tu i teraz". Dotyczy to zarówno rzeczywistości zewnętrznej, jak i wewnętrznych stanów emocjonalnych. Ludzie postrzegają świat przez pryzmat myśli i schematów wpojonych w dzieciństwie (introjekty), które odgradzają ich od naturalnego odczuwania. Dlatego podczas terapii Gestalt możemy ponownie "nauczyć" się świadomości siebie i swojego otoczenia, możemy także nauczyć się uważności i zdolności do postrzegania siebie samego takim, jakim się jest naprawdę, że wszystkimi wadami, zaletami i historią życia.

Gestalt rozumie człowieka jako proces, który ma swój początek (narodziny), swoją dynamikę oraz swój koniec (śmierć). Zadaniem terapeuty jest poznanie aktualnej dynamiki zmian klienta, jego potrzeb i dążeń. Człowiek jako proces, jest dla Gestalt swoistą świętością - terapeuta nie ma prawa niczego narzucać ani uznawać, ze jest on wyleczony w momencie, kiedy zacznie się zachowywać zgodnie z "normą" narzuconą przez terapeutę. Zadaniem terapeuty w Gestalt jest dokonanie tylko tych zmian, w strukturze osobowości pacjenta, których on sam sobie życzy.

Metoda psychoterapii Gestalt polega na pomaganiu pacjentowi w ponownym odkryciu mechanizmów, których używał do kontroli swojej świadomości (mechanizmy obronne), a poprzez to, osiągnięcie stopnia integracji, który ułatwi własny rozwój.