Jeśli masz poczucie, że:

• Często dajesz się ponieść emocjom a później tego żałujesz,
• Twoje reakcje nie zawsze są adekwatne do sytuacji, w jakiej się znalazłaś,
• Nie radzisz sobie dobrze, gdy ktoś w Twoim otoczeniu wyraźnie okazuje swoją złość i niezadowolenie;

Oraz chcesz:

• Sprawdzić na własnej skórze jak można panować nad złością,
• Dowiedzieć się jak można ją konstruktywnie wykorzystać,
• Poćwiczyć różne style radzenia sobie z napięciem i frustracją,
• Nauczyć sobie radzić ze złością w otoczeniu;

Zapraszamy na trening ZARZĄDZANIA ZŁOŚCIĄ.

Będzie to okazja by pozłościć się w bezpiecznych warunkach, porozmawiać o tym, co nas irytuje i frustruje, poznać kolejne kroki konstruktywnego zarządzania złością.

Czas: 18-19 września (sobota/niedziela) 9-18

Cena: 350 zł

Prowadząca: Agnieszka Młodzikowska - psycholog, trener

_________________________________________________________

ZASADY ZAPISÓW

1. Zapisy na warsztaty odbywają się poprzez formularz na stronie internetowej potwierdzony przez Perfect In mailem zwrotnym w przeciągu 72 godzin.
2. Rezerwacja miejsca na warsztacie odbywa się poprzez wpłatę pełnej wartości warsztatu na konto bankowe w terminie najpóźniej do 5 dni od otrzymania potwierdzenia mailowego.
3. Przy rezygnacji z uczestnictwa w terminie do 7 dni przed datą rozpoczęcia warsztatu, zwrotowi podlega 100% wartości warsztatu.
4. Przy rezygnacji w terminie późniejszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu, zwrotowi podlega 50% wartości warsztatu.
5. Jeżeli warsztat zostaje odwołany z przyczyn niezależnych od Perfect In, zwrotowi podlega pełna kwota wpłacona przez uczestnika.

Wpłaty w wysokości 350,- złotych prosimy kierować na następujący numer konta:

Mbank 59 1140 2004 0000 3702 6266 1960

Perfect In Centrum Terapii i Rozwoju Osobowości

ul. Zakrzewska 7/11/19

00-737 Warszawa

w tytule przelewu prosimy wpisać nazwę warsztatu oraz swoje imię i nazwisko.

Jeśli i Ciebie dotyka ten problem - zapraszamy!!!

Przyjrzymy się roli kierowcy. Zyskom i startom, jakie przynosi przezwyciężenie lęku powodującego wewnętrzną blokadę lub podjęcie świadomej decyzji, że pozostaniemy tylko w roli pasażera. Dla tych, którzy chcą i planują rozpoczęcie prowadzenia samochodu, rozpoczniemy proces przełamywania własnych ograniczeń w samorealizacji.

Warsztat skierowany jest do osób, które:

• Nie mogą ruszyć w trasę pomimo posiadania prawa jazdy
• Podczas jazdy odczuwają paraliżujący strach, zdenerwowanie, drżenie mięśni
• Przeżyły lub uczestniczyły w wypadku samochodowym i boją się jeździć
• Obawiają się, o życie własne lub innych uczestników ruchu drogowego
• Wpadają w panikę gdy muszą zaparkować  a miejsca jest niewiele...
• Nie radzą sobie z oceną i zachowaniem innych kierowców..... gesty, klakson, słownictwo...
• Boją się poruszania się samochodem po dużym mieście i zbyt szybkiego tempa jazdy
• Odczuwają brak osobistych predyspozycji do bycia dobrym kierowcą
• Potrzebują tej umiejętności w codziennym życiu, pracy zawodowej
• Podjęły decyzję o rozpoczęciu kursu prawa jazdy, jako dodatkowe wsparcie na początku tej fascynującej przygody, jaką jest podróż za kierownicą!

Korzyści płynące z udziału w warsztacie:

• Dodasz gazu -Poznasz swoje mocne strony oraz ukryty potencjał, który uwolniony pomoże Ci w radzeniu sobie z własnymi ograniczeniami
• Zwolnisz ręczy hamulec-pokonasz lęk powodujący blokadę przed jazdą
• Weźmiesz kierownicę  w swoje ręce- Wzmocnisz poczucie własnej wartości i siły sprawczej
• Poznasz skuteczne technik antystresowych pomagające podczas jazdy
• Podzielisz trasę na odcinki , czyli krok po kroku wypracujesz  plan zmiany nawyków i przyzwyczajeń
• Rozejrzysz się Nie jesteś sam ! Otrzymasz życzliwe wsparcie i pracę w bezpiecznej atmosferze
• Obalimy stare mity, przekonania i zabobony!
• Rozpoczniesz satysfakcjonującą jazdę samochodem!

________________________________________________

Termin: 24-26 września 2010 (piątek 17-21, sobota i niedziela 9-18)

Cena:  386,00 zł

Liczba miejsc:  12

Prowadząca: Agata Uherek - trener miękkich umiejętności psychologicznych

*AMAKSOFOBIA, to strach przez jeżdżeniem samochodem, odczuwanie silnego leku przed prowadzeniem pojazdu.

______________________________________________________________________________

ZASADY ZAPISÓW

1. Zapisy na warsztaty odbywają się poprzez formularz na stronie internetowej potwierdzony przez Perfect In mailem zwrotnym w przeciągu 72 godzin.
2. Rezerwacja miejsca na warsztacie odbywa się poprzez wpłatę pełnej wartości  warsztatu na konto bankowe w terminie najpóźniej do 5 dni od otrzymania potwierdzenia mailowego.
3. Przy rezygnacji z uczestnictwa w terminie do 7 dni przed datą rozpoczęcia warsztatu, zwrotowi podlega 100% wartości warsztatu.
4. Przy rezygnacji w terminie późniejszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu, zwrotowi podlega 50% wartości  warsztatu.
5. Jeżeli warsztat zostaje odwołany z przyczyn niezależnych od Perfect In, zwrotowi podlega pełna kwota wpłacona przez uczestnika.

Wpłaty w wysokości 350,- złotych prosimy kierować na następujący numer konta:

Mbank  59 1140 2004 0000 3702 6266 1960  

ul. Zakrzewska 7/11/19

00-737 Warszawa

w tytule przelewu prosimy wpisać nazwę warsztatu oraz swoje imię i nazwisko.

Jeśli nie mamy w sobie dość odwagi, by pokonywać zakręty, kręcimy się w kółko albo stajemy w miejscu. Czasem dopiero jakieś traumatyczne zdarzenie daje nam kopa do przodu. Początkowo psioczymy na los, że zburzył nasz spokój, zmusił do opanowania umiejętności pokonywania zakrętów. Po jakimś czasie widzimy, że to była nasza jedyna szansa na wyrwanie się z błędnego koła.

Możemy jednak wcześniej, bez czekania na kopnięcie przez los, zapisać się na "kurs prawa jazdy" na drodze naszego życia. Nauczyć się, jak oswoić lęk przed pokonywaniem zakrętów. Jeśli jednak bez tej umiejętności znalazłyśmy się na życiowym zakręcie, możemy zawsze poszukać wsparcia - od kogoś, kto już to potrafi, by z niego bezpiecznie wyjść.

Te warsztaty przeznaczone są dla kobiet, które boją się wejść w zakręt i kręcą się w błędnym kole, mają poczucie znalezienia się w pułapce bez wyjścia, oraz takich, które są już na życiowym zakręcie i wydaje się im, że nie dadzą rady go pokonać.

Na warsztatach skupimy się na takich elementach, jak

● określenie problemu

● motywacja do działania

● pokonanie bezsilności

● sporządzenie planu

● znalezienie wsparcia

Warsztat trwa trzy dni (15-17października), od piątku do niedzieli (piątek 17.00 - 20.00, sobota 10.00 - 18.00, niedziela 10.00 - 17.00). 

Eugenia Herzyk - trenerka rozwoju osobistego, założycielka i prezeska Fundacji Kobiece Serca, zarządzająca Ośrodkiem Terapeutyczno - Rozwojowym Kobiece Serca w Krakowie.

Ukończyła kurs umiejętności interpersonalnych i podstaw pomagania w krakowskim Centrum Counsellingu Gestalt u Olgi i Adama Hallerów. Brała udział w licznych szkoleniach psychoterapeutycznych, warsztatach i treningach rozwoju osobistego. Autorka artykułów o uzależnieniu od miłości, prelegentka na konferencjach dotyczących uzależnień oraz przemocy, wielbicielka tańca 5 rytmów, propagatorka duchowej przemiany bez zrywania kontaktu z ziemią.

Prowadzi zajęcia dla kobiet - warsztaty (również w ramach Festiwalu PROGRESSTERON) oraz grupy wsparcia, udziela też indywidualnych konsultacji i porad.

Koszt uczestnictwa w warsztatach
wynosi 350 zł.

Kwotę tę należy wpłacić na konto bankowe:

Fundacja Kobiece Serca
ING BANK ŚLĄSKI
45 1050 1054 1000 0023 2266 2772

jako tytuł wpłaty podając „Warsztaty" z podaniem terminu.

Liczba miejsc na wykładach jest ograniczona.

Zapisy wyłącznie bezpośrednio u prowadzącej.